Isä taas tänään mollas siitä, että syön koko ajan. Ja et ahmin jätskiä salaa ulkona tai eteisessä. No äiti yrittää aina sille sanoo, et kasvava nuori tarttee jotain millä kasvaa, mut se ei vaan ymmärrä. Ja tohon syömiseen voin sanoo, et aijon vähentää, koska oon taas lihonnut. Ja Lopetan kokonaan makkaran syönnin.
Ruoka aika lista:
- Aamupala klo. 7:45-8:00
- Kouluruoka (kakkos ruokkisa klo.11:40)
- välipala välipala välkällä, mutta mieluiten silloin kun tulen kotiin.
- Päivällinen klo. 17:00-18:15
- iltapala klo. 21:00-21:15
Liikunta määrä mikä mulla tulee olemaan viikon aikana:
Maanantai
kävely pysäkille, kouluun (koulumatka). lokerolle ja sieltä luokkaan. luokasta lokerolle. luokkaan. lokerolle, luokkaan ja taas lokerolle. ruokalaan, lokerolle ja ehkä joskus kauppaan. tunnille. ulos ja tunnille. lokerolle ja taas tunnille. kotiin linkillä. maantieltä kävely kotiin. kotona sit illalla tunnin lenkille.
"Ei nyt niin hirveesti liikkumista.."
Tiistai
koulumatka. lokerolle, tunnille ja lokerolle. tunnille, lokerolle ja tunnille. lokerolle, syömään, lokerolle ja tunnille. tunnille,luokasta ulos ja viimeiselle tunnille. lokerolta pysäkilleja kaupungilleja. Illalla seuraavan kerran liikuntaa. (2h lenkki + venyttelyä)
"Ei nytkään niin hirveesti liikuntaa.."
Keskiviikko
Koulumatka. lokerolle, tunnille ja lokerolle. Tunnille, lokerolle ja tunnille. Lokerolle, syömään ja tunnille. Lokerolle, tunnille ja lokerolle. Tunnille ja kotiin linkillä. n.kilsan kävely. 2h Lenkki
"Ei taaskaan nyt niin paljoa liikkumista."
Torstai
koulumatka. lokerolle, tunnille ja lokerolle. Tunnille (2 tuntia yhteen), lokerolle ja syömään. Tunnille, lokerolle ja Tuniille. Lokerolle, tunnille ja kotiin linkillä. joko suoraan tallille tai kodin kautta. siellä sitten pyörössä tai pellolla kävelyä tai ratsastusta pyörössä tai vain harjausta. kotiin kävely 3km. 2h lenkille + venyttelyä.
"Tän jälkeen jalat on kipeet jollei venyttele."
Perjantai
koulumatka. lokerolle, tunnille ja lokerolle. Liikunta tunnille(2h). Lokerolle, syömään, lokerolle ja tunnille. välkkä, tunnille ja lokerolle. Viimeinen tunti ja linkillä kotiin. n.1km kävely matka ja illalla taas 2h lenkille.
"Ei taaskaan tullu paljoa liikuntaa
Huomio kaikki Posliinilaiset! Kertokaa mulle heti ku tiedätte päivän, milloin sattuisi alkamaan posliinimaalaus, koska en ole varma saanko viestiä perille, tai lähettäkää mulle vetäjän numero. Tämä ei tietty ole pakko, mutta kumminkin nyt kirjoitin.
Kesä loppuu voi surku, pakkaset tulee ja aurinko häipyy, mutta voi kun odotan joulua innolla. Tämä blogi on tarkoitettu kesälle, joten ensilumen jälkeen ei tänne enää välttämättä ilmesty mitään textiä, mutta textiä alkaa tulla toiseen blogiini.
Kiitos kun luit :) <3
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti