15.7.2012 Neuvoja 2. osa

Päivässä pitäisi juoda 2 litraa vettä vähintään ja naisten ainakin silloin kun on menkat. Se auttaa ruumiin neste tasapainoa ja ehkäisee neste hukkaa. Kannattaa siis valita vesi sauna juomaksi mehun tai limsan sijaan. (Aikuisten kohdalla kalja, mutta kuka aikuinen nyt mun blogia lukis.) Syytä nyt en osaa selittää, siihen tarvitsen äitini apua, mutta kerron sen joskus. Olen yrittänyt vähentää maidon juontia ja juoda itse tekemää mansikka mehua, mutta edelleen menee rennosti se puol litraa maitoa päivässä. :D joillakin ihmisillä menee just ja just se puol lasii maitoo päivässä, mut ne on just niitä jotka laihduttaa vähentämällä ruuan määrää. Minä laihdutan ruuan avulla, vaikka olen huomannut että on ongelmia hillitä sitä haluta mutustaa ruokaa aina silloin kun esim. on tylsää tai katsoo leffaa. Kannattaa ainakin yrittää. Voin laittaa joskus kuvan itsestäni tänne ja siitten verrata olenko lihava, vaikka syön kuin sika. Voin myös laittaa siskostani kuvan miltä hän näytti vuonna 2008 ja nykypäivänä. siinä on aika paljon eroa ja hän on laihduttanut ruuan ja liikunnan avulla. Olen ylpeä siskostani. <3 :) Miettikää asioita, ei kaikki mene aina niin kuin jotkut tekee, eikä sinun ole pakko tehdä heidän laillaan voit tehdä sen omalla tavallasi. Enkä minä sano, että kaikkien on laihdutettava ruuan avulla. Minä vain kerron tästä vaihto ehdosta. Olen ehkä ollut liikaa äiti kanssa, koska hän on hyvinvointi ohjaaja.